Notranji šef, ki te žene v izgorelost (in kako ga utišaš)

Ga poznaš?

Tistega notranjega šefa, ki se oglasi vsakič, ko si vzameš trenutek za počitek.

🗣️“Zdaj res ni čas za pavzo.”

🗣️ “Nisi še dovolj naredila.”

🗣️ “Pa kaj, če si utrujena – življenje ni wellness.”

Ta glas je samozavesten, glasen, nepopustljiv. Ima polno mnenj o tem, kaj bi MORALA, kako bi se MORALA počutiti in koliko več bi še lahko naredila. In čeprav ni nikoli zadovoljen, mu pogosto slepo verjamemo.

Ampak ta notranji šef... ni tvoj zaveznik. Je le odsev preteklih izkušenj, vzorcev, pričakovanj. In če dovoliš, lahko vodi naravnost v izčrpanost, tesnobo, kronično napetost – ali celo v bolezen.

Ko te notranji šef prepriča, da nisi dovolj

Veliko žensk, s katerimi delam, je uspešnih, zagnanih, skrbnih. Zunaj vse "štima". Ampak znotraj... znotraj pa čutijo izčrpanost, nemir, bolečine, napetost. In še vedno si ne dovolijo počitka.

Zakaj?

Ker nekje v sebi nosijo ta glas – notranjega šefa, ki ne priznava čustev, telesa, duše. Ker jih je naučil, da morajo najprej "dokazati svojo vrednost", preden so lahko vredne počitka. In ker živijo v prepričanju, da bodo šele potem, ko naredijo vse za druge, "dovolj".

Kako veš, da te vodi notranji šef?

• Čutiš, da si izčrpana, a si kljub temu ne dovoliš pavze.

• Imaš občutek krivde, ko ne delaš "nič koristnega".

• Vse bi rada naredila popolno – in če ne gre, si stroga do sebe.

• Pogosto doživiš notranji pritisk, da si "v zaostanku".

• Težko prosiš za pomoč ali delegiraš.

• V telesu čutiš napetost, a jo preslišiš – ker "ni časa za to".

Če si se prepoznala v katerikoli točki, si zagotovo že izkusila vpliv tega notranjega šefa. In dobra novica je: ni ti treba več živeti pod njegovim vodstvom.

Kaj, če obstaja drugačen način?

Z leti sem spoznala, da najgloblje spremembe ne pridejo iz še več »delaj«, ampak iz učenja, kako ne delati na silo (tudi diagnoza raka je še dodatno pripomogla k tej miselnosti). Kako poslušati telo. Kako slišati čustva. Kako si dati dovoljenje za sočutje do sebe.

In ravno zato v svojem delu kombiniram kognitivno vedenjsko svetovanje, hipnozo, dihalne vaje, bioterapijo, TAO jogo obraza in druge podporne prakse, ki ženskam pomagajo najti pot nazaj k sebi – brez pritiska, brez dokazovanja, brez notranjih bičevanj.

Ni treba, da je tvoje življenje projekt. Lahko postane prostor za dihanje.

Če čutiš, da si pripravljena…

Če ti telo že nekaj časa pošilja signale, a jih notranji šef vedno presliši, te povabim, da se prijaviš na brezplačni uvodni klic na tej povezavi ali mi piši direktno na info(afna)evijaevelinzavrl.com, kjer skupaj raziščeva možnost, za bolj lahkotno življenje.

Tvoja vrednost ne živi v tvoji produktivnosti. Tvoje telo ni stroj – je dom.

Daj si dovoljenje, da ga znova začutiš. 💛