Napake v razmišljanju po Kognitivno-vedenjskem svetovanju (KVT), so spodrsljaj v mišljenju, ki vodi v napačno oceno situacije, prehitro sklepanje in pričakovanje najhujšega izida. Poznamo naslednje miselne napake.
Vse ali nič razmišljanje (črno - belo mišljenje)
Absolutno razmišljanje, ki lahko pelje do skrajnih čustev in vedenja.
Katastrofiziranje (katastrofično mišljenje)
Premišljevanje o najslabšem možnem scenariju. Negativni dogodek kot neskončni vzorec poraza.
Miselno filtriranje
Poveličevanje negativnih dogodkov in ignoriranje pozitivnih. Priznavanje zgolj tistih informacij, ki so v skladu z našim prepričanjem.
Izključevanje pozitivnega
Vztrajanje, da dosežki in pozitivne lastnosti "ne štejejo".
Branje misli
Predvidevanje, da ljudje negativno mislijo in reagirajo na vas, kadar ni nikakršnih dokazov za to.
Napovedovanje prihodnosti (prerokovanje)
Samovoljno predvidevanje, da se bodo stvari slabo iztekle.
Nizka frustracijska toleranca
Pretirano poudarjanje neugodja (težko je neznosno).
Čustveno presojanje (sklepanje iz čustev)
Če se počutim kot idiot, potem gotovo sem. Ne počutim se, da bi lahko naredil to, torej ne bom.
Postavljanje zahtev (Moram!)
Kritiziranje sebe ali drugih z besedami "moram", "moral bi" ali "ne smem", "nebi smel".
Etiketirane (označevanje)
Identifikacija s pomanjkljivostmi. Zanič sem, nesposoben, zanič,...
Personalizacija (poosebljanje)
Pripisovanje krivde za dogodke samemu sebi ali drugim.
Nepoštene primerjave
Interpretacija dogodkov na nerealen način. Primarno osredotočanje na druge ljudi, ki stvari počnejo bolje kot od nas.
Posploševanje
Iz enega dogodka se potegnejo splošni zaključki (vedno, nikoli, vsi ljudje so..., cel svet je...)
Evija